50%

การลดราคา

ให้สูตรอาหารที่ง่ายและสะดวกสบาย

เมนูหลากหลายสำหรับมื้ออาหารครอบครัว

จากอาหารแบบดั้งเดิมสู่อาหารสมัยใหม่

ประหยัดเวลาและมั่นใจได้ว่าจะได้ทานอาหารที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ

คุณจะเปลี่ยนแปลงความลับของความสุขในครอบครัวด้วยหนังสือเล่มนี้

เราไม่ได้ขายอาหาร
เราจำหน่ายสูตรลิขสิทธิ์

หมวดหมู่ธีมอาหาร

คู่มือ "ทำอาหารสำหรับครอบครัว" – เคล็ดลับสำหรับมื้ออาหารที่เต็มไปด้วยความสุข

เผยสูตรพิเศษบางส่วน

เมนูที่ 1

- ซุปบร็อคโคลี่และเห็ด

- ปลาดุกตุ๋นหม้อดิน

- เนื้อผัดหัวหอม

1. ซุปบร็อคโคลี่และเห็ด

วัสดุ
- กะหล่ำดอก 300 กรัม เลือกดอกสีขาวเรียบ
- เห็ดฟาง 200 กรัม
- แป้งมันสำปะหลัง 1 ช้อนโต๊ะ
- เนื้อไม่ติดมัน 300 กรัม
- หอมหัวใหญ่ ผักชี
- พริกไทย, เกลือ, น้ำตาล, ผงชูรส, น้ำปลาดี
การทำ
*เตรียมตัว
- บร็อคโคลี่ : หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ แช่ในน้ำเย็นผสมเกลือเล็กน้อยประมาณ 10 นาที แล้วล้างออกและสะเด็ดน้ำ
- ต้นหอม, ผักชี สับละเอียด.
- เห็ดฟาง : ปอกเปลือกออก แช่น้ำเย็นผสมแป้งมันสำปะหลังเล็กน้อย ประมาณ 10 นาที ล้าง สะเด็ดน้ำ หั่นครึ่ง
- เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน : เนื้อสับ หมักด้วยพริกไทย 1 ช้อนชา + เกลือ 1 ช้อนชา + หัวหอมสับ 1/2 หัว และผักชี ผัดสักครู่
*กำลังประมวลผล
ต้มน้ำ 1 ลิตร ใส่เนื้อสัตว์ลงไป เคี่ยว ลดไฟลงเหลือไฟอ่อน ตักฟองออก เมื่อเนื้อสัตว์นิ่มแล้ว ใส่บร็อคโคลี่ เมื่อบร็อคโคลี่สุกแล้ว ใส่เห็ดฟาง
ปรุงรสด้วยเกลือ+ผงชูรส+น้ำปลาดีๆ
* ปัจจุบัน
ตักซุปใส่ชาม โรยพริกไทย ผักชี และต้นหอมสับ จานนี้
เสิร์ฟพร้อมข้าวสวย น้ำปลา พริกซอย

2. ปลาดุกตุ๋นหม้อดิน

วัสดุ
- ปลาช่อน 400กรัม (เลือกชิ้นกลางประมาณ 4 ตัว)
- พริกไทย, เกลือ, น้ำตาล, ผงชูรส, กระเทียม, น้ำมันปรุงอาหาร, น้ำปลาคุณภาพดี
- มะพร้าว 1 ลูก
การทำ
เตรียมตัว
- กระเทียม : สับละเอียด.
- ปลา : เกลือเล็กน้อย นำมาล้างให้สะอาด สะเด็ดน้ำ ปรุงรสด้วยพริกไทย + ผงชูรส + กระเทียมสับ + น้ำปลา หมักปลาไว้ 15 นาที
กำลังประมวลผล
ตั้งหม้อดินเผาให้ร้อน ใส่น้ำมัน 3 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล 3 ช้อนโต๊ะ เปิดไฟปานกลาง เมื่อน้ำตาลเป็นสีน้ำตาลทอง ให้ใส่ปลาลงไป พลิกปลาอีกด้านหนึ่ง เติมน้ำมะพร้าวลงไป เปิดไฟอ่อน ปลาเป็นสีน้ำตาลทอง ปรุงรสให้จัดจ้าน ปรุงรสตามชอบ โรยพริกไทยแล้วยกออกจากความร้อน
* ปัจจุบัน
ตักปลาใส่จาน จานนี้เสิร์ฟตอนร้อนๆ รับประทานกับข้าวกับสลัด
ม้าม,มะเขือเทศ.

3. เนื้อผัดหัวหอม

วัสดุ
- เนื้อปลา 600 กรัม
บี3 200
- หัวหอมใหญ่ 100 กรัม
- หัวหอมใหญ่ 1 หัว
- มะนาว ผักชี กระเทียม
- พริกไทย, เกลือ, น้ำตาล, สารให้ความหวาน, น้ำมันปรุงอาหาร, ซอสถั่วเหลือง
การทำ
* เตรียมตัว
- เนื้อวัว : เช็ดให้แห้ง หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมผืนผ้าเล็กๆ ยาว 2 ซม. กว้าง 0.5 ซม. หมักด้วยพริกไทย 2 ช้อนชา + น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ + ผงชูรส 1/2 ช้อนชา + กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ หมักเนื้อไว้ประมาณ 30 นาที
- หัวหอม: ปอกเปลือกล้างแล้วหั่นตามยาวเป็น 6-8 ชิ้น
- หอมแดง ปอกเปลือก หั่นเป็นแว่นบางๆ ตามยาว ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
- ผักชี : ล้างแล้วสะเด็ดน้ำ
- พริก : หั่นเป็นแว่นบาง ๆ.
- กระเทียม : สับ 4 กลีบ, ทุบ 2 กลีบ.
* กำลังประมวลผล
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน 4 ช้อนโต๊ะ ใส่กระเทียมบด + หัวหอม ผัดด้วยไฟแรง ใส่เนื้อสัตว์ ผัดเร็วๆ เมื่อทุกอย่างสุกแล้ว ปรุงรสด้วยเกลือและผงชูรสตามใจชอบ
* ปัจจุบัน
นำเนื้อใส่จาน โรยพริกไทยและผักชี อาหารจานนี้เสิร์ฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆ
พริกมะนาว
หรือขนมปังเสิร์ฟพร้อมซอสถั่วเหลือง+พริกสไลซ์หรือเกลือ

หลักการสร้างเมนู

- ดีต่อสุขภาพ
- มีคุณค่าทางโภชนาการ
- อร่อย

มื้ออาหารที่สมเหตุสมผล คือมื้ออาหารที่รวมเอาอาหารที่มีองค์ประกอบทางเคมีและคุณค่าทางโภชนาการที่แตกต่างกันเข้าด้วยกันเพื่อสร้าง อัตราส่วนที่เหมาะสม เพื่อให้พลังงานและ สารอาหาร ที่ร่างกายต้องการอย่างเต็มที่

1. เมนูอาหารมีปริมาณและคุณภาพของอาหาร เหมาะสมกับลักษณะของมื้ออาหาร

2. เมนูจะต้องมีโครงสร้างที่ สมเหตุสมผลและครบถ้วน

3. เมนูการก่อสร้างจะต้อง เหมาะสมกับสภาพจริง

4. เมนูจะต้องตอบโจทย์ความต้องการด้าน โภชนาการ ของมื้ออาหารและ ประสิทธิภาพทางเศรษฐกิจ

เรียนรู้เกี่ยวกับหนังสือ

อ่านหนังสืออ้างอิง

ข้อมูลสินค้า

การทำอาหารในครอบครัว

นโยบายการขาย

สินค้าของแท้

สามารถตรวจสอบสินค้าได้ตามสบาย ถ้าพอใจก่อนชำระเงิน

การรับประกันง่ายดาย

บริการจัดส่งถึงที่ เพียงแค่กรอกข้อมูลสั่งซื้อและชำระเงินที่บ้าน

จัดส่ง COD ทั่วประเทศ

ส่วนลดสูงสุดถึง 50% และจัดส่งฟรี (ฟรีค่าส่ง)

ข้อเสนอพิเศษ

รับประกันว่าจะนำเสนอคุณค่าที่ดีที่สุดให้แก่ลูกค้าตลอดเวลา

สูตรอาหารจากร้านอาหารทั้งหมด

สินค้าทุกชิ้นจัดส่งแล้ว
ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบอย่างละเอียดโดย SHOP
คุณจึงมั่นใจได้ในคุณภาพของผลิตภัณฑ์

ของขวัญพิเศษ

ชุดวิดีโอสอนทำอาหาร

กรอกแบบฟอร์มด้านล่างเพื่อสั่งซื้อทันที

ซื้อเลย

ส่วนลดพิเศษ 50% วันนี้เท่านั้น

HOT

หมายเหตุ: พื้นที่ต่อไปนี้จะต้องเสียค่าธรรมเนียมการจัดส่งเพิ่มเติม
กระบี่ ภูเก็ต: 30 บาท
ตราด เชียงใหม่ ลำพูน ลำปาง น่าน พะเยา เชียงราย แม่ฮ่องสอน ตาก เพชรบูรณ์ กาญจนบุรี ยะลา นราธิวาส: 50 บาท
พังงา สุราษฎร์ธานี: 80 บาท

+99

ฉันชอบที่หนังสือเล่มนี้รวมสูตรอาหารที่ทำง่ายเข้ากับเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะสูตรอาหารสำหรับครอบครัวที่มีลูกเล็ก ทำง่ายและอร่อยมาก นี่เป็นหนังสือที่ผมจะใช้บ่อยอย่างแน่นอน

ร้านหนังสือส่งสินค้าเร็วมากครับ ฉันอ่านแล้วพบว่าเข้าใจง่ายมาก หนังสือสูตรอาหารที่กระชับและมีประโยชน์อ่านง่าย

MASHABOOKS