สัปดาห์ที่ 1 - สัปดาห์ที่ 12
- เพลย์ลิสต์เพลงที่ช่วยให้คุณแม่ควบคุมอารมณ์และปรับตัวกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
- ลดอาการแพ้ท้อง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง และวิตามินเสริม
- ป้องกันการแท้งบุตร การตรวจพบโรคและความผิดปกติของทารกในครรภ์ตั้งแต่เนิ่นๆ
- ปลูกฝังสิ่งสวยงาม ความคิดเชิงบวก และคุณค่าที่ดีให้แก่ทารก
สัปดาห์ที่ 13 - สัปดาห์ที่ 24
- นิทานและบทกวีที่แม่เล่าให้ฟังช่วยเสริมสร้างความผูกพันและส่งเสริมพัฒนาการทางภาษาในเด็กเล็ก
- เกมที่เกี่ยวข้องกับการกด การนวด และการคลาน ช่วยให้เด็กพัฒนาประสาทสัมผัสทั้งห้า
- แบบทดสอบ โจทย์คณิตศาสตร์ และซูโดกุ ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมองในเด็ก
- การทำสมาธิและโยคะ ช่วยให้คุณแม่เพิ่มความยืดหยุ่น นอนหลับได้ดีขึ้น และลดความเครียด
- อาหารที่บำรุงร่างกายทารก ไม่ใช่บำรุงร่างกายมารดา อาหารที่ช่วยพัฒนาสติปัญญาของทารก
- ช่วยคุณแม่ป้องกันเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ปวดหลัง นอนไม่หลับ โลหิตจาง ฯลฯ
- อาหารเสริมโปรตีน โอเมก้า 3 และอาหารที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำนม
- การสังเกตอาการผิดปกติ เช่น การหดตัวของมดลูก อาการปวดท้อง และเลือดออก
สัปดาห์ที่ 25 - สัปดาห์ที่ 39
- การเตรียมความพร้อมทางด้านจิตใจและอารมณ์สำหรับการคลอดบุตร
- คำแนะนำเกี่ยวกับการใช้ไฟฉายแบบโต้ตอบเพื่อกระตุ้นการมองเห็นของทารก
การให้ความรู้ด้านแสงสว่างก่อนคลอด
- การเล่นเกม การอ่านหนังสือ การฟังเพลง การวาดภาพ และการพูดคุยกับทารก
การให้ความรู้ด้านสติปัญญาก่อนคลอด